在当今社会，大部分人身上都背着房贷、车贷，顶着巨大的压力，每天的竞争都很激烈，让多数人的压力变大，生活节奏也变快了很多，导致白癜风的发病率也增加了，随着医疗科技的发展，治疗白癜风的方法增加了很多，对于治疗白癜风，不仅要通过手术治疗，还要通过心理治疗，因为白癜风很多就是因为心理造成的。

　　白癜风患者如何释放心理压力?

　　1、注意转移 ：把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等。

　　2、释放法：让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。

　　3、语言调节：语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病。用积极的语言，来控制与调节情绪。

　　4、意识调节 ：人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。

　　5、行为转移：把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。

　　6、自我控制 ：开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

　　温馨提示：白癜风是一种难治疗，易复发的皮肤疾病，对人体的外在形象有很大的影响，白癜风最容易治疗的时期在白癜风的初期，由于白癜风发病不痛不痒，很多患者都没有在白癜风初期时进行治疗，导致病情加重，如有发现白癜风症状，应该去专科医院进行诊断、治疗，早治疗、早康复。