白癜风在生活中很常见，白癜风发病时间不分年龄大小和性别，且多发于患者的面部、颈部、手部等、裸露在衣服之外的皮肤上，给夏季的女性患者的生活带来的很多的影响。很多人得了白癜风后往往不能正确认识，容易出现悲观、消沉、紧张等不良的情绪，这会导致白癜风的扩散，不利于治疗。那么白癜风预防的方法有哪些?下面将进行具体的介绍，希望能给您带来帮助。

　　1、需避免日光暴晒。

　　白癜风病人暴晒，其结果不但不能产生更多的黑素细胞，反而使其遭到破坏。这是因为曝晒之后易于造成皮肤炎症，引起黑色素细胞受损，失去产生黑色素的能力，于是就出现了脱色斑、红斑、甚至水泡，同时还会有灼痛感，白斑可比原发范围大。

　　夏季的阳光比较强烈，白癜风病人应尽可能避免强光曝晒，尤其是在正午阳光最“毒”的时候，尽可能避免外出。倘若必需外出要做好相关的防护措施，最好能随身带一把遮阳伞。

　　2、科学饮食非常重要。

　　白癜风病人除了积极地配合医生进行治疗外，如能科学地调整饮食，注意生活起居，将有助于提高治疗效果。

　　忌嘴是个重要环节，白癜风病人服用维C是无益有害的，因而对含有非常丰富的维C的食物，应尽可能不吃或少吃。日常生活经验也表明，过酸、过辣的食物，以及羊肉、蟹、虾等所谓“热性食物”或“发物”也可影响病情与治疗效果，不利于疾病的康复，应加以注意。病人平常宜多吃一点含有很多的酪氨酸与矿物质的食物，如牛肉、猪肉、禽蛋、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、葡萄干、硬壳果类，以及贝壳类食物等。

　　3、要避免精神紧张。

　　白癜风最主要的问题是一种影响容貌的外在疾病，很多人得了白癜风后往往不能正确认识，容易出现悲观、消沉、紧张、抑郁、沮丧、恐惧的心理，有的甚至寝食不安，还有的想寻短见，凡此种种情绪都不利于疾病的康复。

　　因为这些因素将通过内分泌作用，使胸腺退化，免疫淋巴细胞的成熟受到阻碍，从而影响到整个机体的免疫防御功能，白斑就易于发展、扩散，给治疗带来困难。