白癜风是一种生活中常见皮肤疾病，好发于患者的面部、颈部、手部等，裸露在衣服之外的皮肤上，严重影响着患者的美观，影响着生活、工作及学习，还给患者家庭带来一定的经济负担。人到中年就是一家的顶梁柱，日常工作和生活压力都是比较大的，同时，中年人身体开始走下坡路，患白癜风的风险也就加大了。为此，预防白癜风很重要。那么，中年人预防白癜风都应该注意哪些呢?

　　1、避免接触一些化学物质

　　减少自呼吸道吸入的有害物，避免长期的使用劣质化妆品，避免接触重金属类、化学物品、颜料、油漆涂料。

　　2、饮食注意

　　白癜风患者可以适当的吃些含微量元素和酪氨酸的食物，肉类、蛋类、动物内脏、黑木耳‘黑芝麻、黑豆等对于黑色素的合成起着有利的作用，白癜风患者可以适当的吃些。白癜风患者尽量少吃或者是不吃含维生素C的食物，如：猕猴桃、橘子、橙子、大枣、西红柿等。白癜风患者可以多吃些含有酪氨酸及矿物质的食物，含酪氨酸的食物有：鸡肉、牛肉、动物内脏、黑芝麻、葡萄干等。

　　3、要重视心理素质的修养

　　学会适当的调节自己的情绪变化，减少不良情绪的出现，可以适当的进行锻炼，减少精神压力，避免精神压力给白癜风患者带来负面影响。

　　4、减少有害物的接触

　　白癜风患者尽量避免接触树脂，橡胶，油漆，他们当中的化学物质会导致病情加重。白癜风女性患者要避免长期使用化妆品，化妆品中含有金属、维生素C、化学物质，长期使用会严重影响患者的病情。